當下

晚上靜坐，粉紅色之光，照例，我啥光也沒看見，今天想做一個觀照呼與吸的練習，在過程中發現自己會不斷的從呼吸之間離開，被周遭的聲音、腦中的思緒、白天發生的事情…我一再一再地回到呼吸，忽然我察覺到，當我決定只要觀照呼吸的同時我已經拒絕了其他，在這兒有分別，有好有壞有對錯，當思緒出現是不好的，當聽到外頭的聲音離開了呼吸的觀照是不好的，當樓下電話鈴響我在想是誰是不好的，只能把義士留在呼吸的觀照，這種拒絕到讓我沒有察覺自己的分別心一直存在且強大，此刻當下的覺察絕非只有呼吸或什麼的，當下則包含了所有發生在此刻的所有，不管是思緒紛飛、呼與吸、接納與否所有發生的此刻全都是存在的一部份，既然要活在當下，那還有什麼可以揀擇呢？一切平等是也！～95/8/23