自從開始練習與身體對話以來
每晚臨睡前會用小蘭姐教我的方法
邀請我親愛的化身自我、個性自我、身體自我、器官自我、細胞自我到我的額前（眉心輪）
「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」是我一定會對身體說的四句話
（這四句話是運用零極限書上所提的清理、歸零夏威夷療法）
感謝在他們的陪伴下共同創造的一天的各種體驗
為自己有意或無意的造成身體的不舒服道歉並請求原諒
最後一定會告訴他們我愛他們
每天說的話會因為當下心情有些不同
也不管是不是正確或如何...
只知道跟隨心的引導去與身體對話
也不去想這樣會得到什麼或是這樣有用嗎？
就是去做
昨晚睡前照例零極限四句話
突然很想好好感謝身體的每一處
感謝現在我的身體以他的樣子存在
感謝了又感謝就是全然的感謝
這時候沒有身體的好壞或美醜、胖瘦...
我知道我的存在正是當下這副身軀一路帶著我陪著我一起經歷的....
差一分多一分都不是
怎能不帶著萬分的感謝去愛呢
自己被自己感動著
我充滿在愛與喜悅、感恩當中沈沈睡去
文字僅能表達一二
只是做紀錄
那無法表達的更深更遠......
那個當下早已成歷史隨風遠颺
沒有什麼需要抓住
他只是發生又過去
我親愛的好朋友們今天好嗎？快樂嗎？
茉莉今天學習用虹吸壺煮咖啡，學習得得很開心
把已經失去的信心又找回來
雖然還不是每一次都好喝
但是起碼我已經不害怕了
晚上回家把冰封好些年的虹吸壺給找出來練習
卻遍尋不著攪拌棒
臨時用做陶的木刀替代
一邊攪一邊心裡生起氣來
怎麼亂收收到忘了在哪兒
生氣著...突然想起【一念之轉】意會到自己又在“編故事”
事實是我弄丟了攪拌棒卻不願接受
而開始生氣
我正在跟真相爭辯
意會到這個馬上接納當下這個事實
收拾好器具後
突然有個靈感
還有一個地方沒找或許會在那兒
哈哈～果然讓我找到了
想起自己以前丟了東西時總是氣急敗壞的到處翻找花了好多時間
不管最後有沒找到總是一肚子氣
今天讓我看到不跟事實爭辯的好處是帶來清明的頭腦
好開心
跟大家分享
哇～滿˙足˙了～
拜倫．凱蒂所著的《一念之轉》，實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨，她突然明澈地清醒過來，了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具，找回內在原有的自由。 「轉念作業」僅有四句問話，它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭，卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。 《一念之轉》這本書一步步教導我們，如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中，比如：工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。 書裡提供很多實際案例，這些案主在操練之前，相信自己的問題根本無解，並認定此生都得深受其苦，也許心愛的孩子死了，或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有，受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女，和受盡童年創傷威脅的人。在本書中，能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」，從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例，以及凱蒂提出的具體洞見，你也能從中找到自己的出路。 |
K小姐以懶聞名
不過放心
K小姐會準備的(聲控準備)
親自準備的話就必須準備二樣(其中一樣是腸胃藥
答應的很爽快
就知道有鬼
我也要睡了
晚安
有人說好
甚麼時候
喂～～愛吃鬼
我還有一個月的課耶
有人說好
難不成是有人要準備卻不是K小姐
我等辦桌
等著吃
真好
等著吃
不對
下次要規定來客都備一份自製餐點才公平
我要去睡了
這兩天沒睡好
今晚眼睛又噴到洗碗精
要早一點來休息了
晚安囉
（你最好現在開始想菜單看下次做個什麼來吃
我有看到這篇
沒回應
看到你通緝我
趕緊來報到
最近想到你都想到何時去聚會
哈ㄚ哈
愛吃咩
課上得如何呀
上課呀
真是開心極了
同學好
老師好
課程好
東西又好吃
通通都很好
上來和你打聲招呼....許久沒互動了...我的部落格....一直荒廢中..
還是你勤快...有在耕耘....我阿~~就是懶...宅在韓劇世界中..哈!
真的好久不見了
開心見到你
有空常來逛逛
說到韓劇
我偶爾也會卯起來看個不停
ww的媽媽與你分享她的..一念之轉
很幸福溫暖的感覺耶
ww和媽媽感情真是好
嗨!茉莉早安
這讓我想起劉墉的~生死愛恨一念間~(太久沒讀書..熊熊想好久
前幾天頭痛..就想到妳說的:跟身體對話
不過...我想我不夠誠意...需要再調整
雲兒又飄過來啦
晚安喔
與身體對話絕對是很棒的一件事
與身體對話的同時
接納身體發生的當下狀況也是很重要的喔
今天在一念之轉書上看到一段文字，與你分享～【一顆生病的心】
當你相信「你的身體應該跟現狀不一樣」的想法時，你會如何過生活？那種感覺如何呢？「等我恢復健康以後，我才會快樂」、「我應該更瘦、更健康、更美麗、更年輕」，不折不扣的這是一個非常古老的信念然而如果我認為我的身體應該跟現在有所不同，那一刻我便逾越了自己的本分，心靈也出軌了。
我並不是要求你放下身體，好像那是做得到的是。其實，我的要求很簡單：請接納你的身體，好好照料它，仔細看看你家在上頭的信念，然後把那些信念寫在紙上，反躬自問，並做反向思考。
一早到霞家裡準備一起去沙鹿上課
淑玲已經等在那兒了
一見茉莉
拿出一個禮物袋
說：快快快，快打開
禮物盒裡躺著一個遙控器
茉莉有點茫然
淑玲指著卡片又說：快快快，打開～
Dear 茉莉：
拿回生命的“主控權”
日日是好日
我敬重的好友
生日快樂～
一份令我意外又感動的禮物
我懂
我親愛的好友
滿‧足‧了～
電影【命運好好玩】你看過嗎？
還沒看 去租來看看吧
【命運好好玩】～描述一個一直想要成功的建築師麥可紐曼(亞當山德勒飾)，買了一個遙控器，沒想到這個遙控器不但能遙控電視，還幾乎遙控了他整個人生。
聽起來好像很神奇？但這真的發生了，而且這個超時代的科技裝備，將會以麥可怎麼想都想不到的方式掌控他的生活！
麥可紐曼(亞當山德勒飾)有個美麗的老婆唐娜(凱特貝琴薩飾)，還有兩個可愛的小孩，班(約瑟夫卡斯塔農飾)和莎曼珊(譚頓麥肯飾)。不過他和家人相處的時間並不多，這都是因為他把全部的心力都投入在他的建築設計工作上，還巴望他不知感恩的頂頭上司(大衛赫索霍夫—霹靂遊俠李麥克)有一天能看到他的努力，然後找他合夥。
只要他成功，就能和老婆小孩共享天倫之樂了！至少，他是這麼想的。
在一天熬夜工作之後，麥可累趴了，還因為找不到電視遙控器差點抓狂。麥可突發奇想，跑到家用品店，想找一個什麼電器都能操控的遙控器。結果怪怪店員莫提(克里斯多夫華肯飾)帶他到倉庫，給他找了一個保證能改變他所有生活的超級遙控器。
莫提可不是開玩笑的。麥可靠著遙控器，再度成為「一家之主」，只要按一按鈕，什麼都能操控了！
但是這個遙控器可不只是這麼簡單。它能夠控制家裡小狗「小黃」的叫聲大小，更厲害的還在後頭，要是他老婆碎碎唸的話，還可以直接快轉！
麥可對這個新玩具可是又愛又恨。於是他決定回去找莫提~就是那個把遙控器賣給他的怪咖。莫提跟麥可說，你不是想要控制全世界嗎？這遙控器不正是如此？為了讓麥可覺得物超所值，莫提還直接示範了這個「命運遙控器」的終極功能—直接讓麥可隨心所欲的在他的人生中時光旅行！
麥可立刻對這讓他魚與熊掌都能兼得的新玩意兒愛不釋手！
但他沒想到，是這台「命運遙控器」在「遙控」他，而不是他在遙控「它」。當這個遙控器替他決定該過哪種生活，哪些直接快轉時，麥可嚇壞了，卻也拿它沒辦法，除非他開始學會感激並擁抱他的生活，不管是好的、壞的、或是…爛的。
親愛的阿咪～
咱們淑玲說
她投降不要跟你PK
請你記得要留一支款式新功能齊全可以拿回全地球主控權的遙控器給她
祝你天天是好日日日皆生日
有生的日子天天快樂
感恩啦
日日是好日
大家都快樂唷
毬蘭養了三年
我左等又等
等得身邊一票朋友家的毬蘭都開花了
茉莉家的毬蘭始終無任何花開跡象
八月中旬終於出現花苞了
終於讓我等到毬蘭開花
好可愛的花苞
在毬蘭還沒全開時
茉莉心裡總還有點小擔心
深怕被她戲弄了
開一半耍賴不開（真奇怪哪來這些擔心呀
毬蘭開花真是太有個性了
往下不朝上的
害得我只好動手啦
花半開
千呼萬喚始出來
猶抱琵琶半遮面
好美的花
每一朵都那麼精巧細緻
萬能可愛的造物主啊
如何造出那麼美的花
欣賞花
滿足了
好不容易花開
就是要多拍幾張
算一算總共有25朵小花耶
921
敏感的日期
再過一個多小時11年前的這時候驚天動地的天搖地動
附近的中正公園一大座公園整個隆起來
看著隆起來的那一大片土地
不可思議不能相信卻又不得不信
家就在斷層地帶邊緣
比起別人
茉莉家幸運的只有小傷害
那一段時間卻讓茉莉慌得連家都不敢住
住學校住了幾天
回娘家又住了一個月
慢慢才離開莫名的恐慌
回家重新開始生活
沒為什麼
只是突然想起來這往事
祝福每一個身邊的或遠方的朋友
祝福每一個認識的或不認識的朋友
文化品味不能低，方圓適適紫砂壺，山中泉水好泡茶，人生騏驥致千里，邀請壺友來增緣，你有我有好朋友，來者是客座上客，雅俗共賞在會心，士林雲集共襄舉，軒昂器宇結善緣，賞壺品茗論紫砂，壺茶一體才有味！
哈囉
好美的花,每次來你這裡走走,都可以讓自己停下腳步
看看自己忙錄生活中以外的事物,感覺真好.近來好嗎?
我想應該過的很充實吧! 煥程媽媽
四點半回覆
你有沒睡覺呀
睡啦，只是醒過來睡不著
又上來遊蕩一下才又繼續睡
您好:我是新竹跟你訂製2個茶承的楊先生,想問您茶承是否已製作了?若還未製作的話我想取消訂單可以嗎?因為上次已經有買了,想說買這麼多個的話也用不太到..
阿禮，你好
好，取消沒關係。
不好意思，拖那麼久沒幫你做好。
底家啦
結訓了
還有一些事在忙也還在玩
哈哈
茉莉：
謝謝你還記得我！想當初蒲公英是我在幼教工作最有收穫的好地方。認識小蘭姐姐和你也是我生命中的貴人。回想以前工作的日子既充實又感動。現在年紀也有了，想得事和做得事跟年輕時完全不一樣！唯有童心不變。
童心不變是一種幸福
童心看到的世界是不同的
我們以前蒲公英初創立時的種種...
我們應該都不會忘吧
在學校小蘭姐還常提起那些事...
茉莉：
我是娟娟，從蒲公英的部落格發現妳，好久不見您好嗎？你是否離開幼教工作了呢？看見蒲公英的一切讓我回想我們當初工作的美好回憶！你孩子好嗎？我兒子國二了日子過得真快呀！
目前我的工作仍跟孩子有關，雖不是很滿意但也在工作中得到成就與快樂。有時間我們敘敘舊！
祝您平安喜樂
娟娟，好開心喔，一看到 我是娟娟，馬上知道是你，真的好久不見了耶，我離開蒲公英一年多了，我家兩個都20多歲囉，這一段時間好多事....什麼時候會回來，再約見面啊，也約小蘭姐一起啊，真是開心有老朋友的訊息，離開蒲公英，但蒲公英仍是我很愛很愛的一個地方，小蘭姐也還是我很愛很愛的一個人。祝福你唷﹗期待和你見面﹗﹗
雅頌國風傳千里、士林雲集共襄舉、軒昂器宇結善緣、文思文理斯有本、方土方寸格求真、山高水長好風範、人生騏驥致千里、邀得同好齊一堂、你有我有好朋友、來清去明心博心、賞心悅目五色土、壺裡乾坤學問大。
驚喜的毬蘭...轉到921...會跌到谷底ㄟ~~人真會跟著文字情緒走吼....
天搖地動的921....就是會讓人莫名的想起
三年的等待~~值得!!
看得我也想養一株來等待
哈哈，人間事不也如此嗎？
喜轉憂
怒跳到樂
什麼都可能發生
什麼都並存
也有一盆毬蘭，養了幾年，從不知道它會開花。
問題出在哪啊？
祝福永遠不嫌多
我也不知道
之前朋友請教園藝家建議我
說毬蘭不開花就換一下地方
半日照，注意施肥，建議用農會的5號肥，就是含有氮磷肥
我還沒試就已經開花了
你可以試試看
祝福總令人歡喜
謝謝祝福喔
毬蘭真是美
多拍幾張
多想想美好的事物沒事
..................不要想太多
沒事..................不要想太多
有事..................多想一些囉
有事沒事都是好事
好美的花喔~
粉紫色的花…好像一顆一顆小星星~
祝福茉莉~
天天幸福~~天天快樂~~~
謝謝囉
粉紫色的小星星
滿載喜悅耶
真開心他開花了
真開心我能欣賞到這美好
今天你生日喔
祝你生日快樂捏
又剛好中秋節
月圓人團圓
好棒喔
歹勢瞎密
太晚知道嗎？
沒事的
日日是好日
不管什麼時候收到祝福都是一種幸福
今天是茉莉的生日，茉莉生日快樂！恭喜茉莉家的毬蘭開花了！真的很美哦！
親愛的姐姐～謝謝你的祝福
9/22是國曆
我農曆8/13剛好是小硯9/20生日那天耶
姐姐回台北
孩子一定很開心
原來毬蘭開花這麼漂亮唷！
我家這顆也種很久了吶！
都沒看過它開花！
該不會是營養不良吧！？
好久沒去玩陶了！
手又開始麎了說！
祝茉莉學姐中秋節快樂！
在FB還有朋友以為毬蘭是假花呢
只要好好照顧
開花一定會的
加油喔
好可愛的花
一小朵一小朵好像小星星,真可愛
只是
你真閒
還算一共有幾朵
謝謝你的分享
我又多認識一種植物
這會開花喔
我忘記牛媽生日了
慘囉
你們農曆過了沒
我先將一個多小時後要說的話先說
生日快樂
今年剛好中秋耶
真好
茉莉好!!
好羨慕喔!我的毬蘭已超過三年了
一點動靜都沒有
毬蘭的花看起來好有氣質......真美
祝茉莉 中秋節快樂
每天都happy
我們養毬蘭的時間相當
既然我的已經開花
你的也快了
別急別急
明天有節目嗎？
中秋快樂喔
毬蘭的花花真漂亮~
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回想921當時睡夢中醒來~昏昏沉沉的我還以為要世界末日了說~可怕到極點
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祝茉莉~~中秋佳節愉快唷
其實當時是不怕的
所有的恐慌都來自後面的想像
都過去了
也祝福屌妹和豬先生中秋節快樂喔
茉莉安安
毬蘭花苞....好像樂儀隊隊長指揮棒轉ㄚ轉
還數了25朵小花，要素亮...肯定數到眼花
快樂過中秋
亮亮mon中秋快樂喔
這毬蘭真的是集可愛與氣質於一身
