幸福第一講～01積極心理學

茉莉在2011尾聲在部落格寫下自己當時的心境

 

因為“幸福點”低
所以常感覺幸福
感覺美好
常常能享受美好感覺幸福因為“幸福點”低
所以常感覺幸福
感覺美好
常常能享受美好感覺幸福因為“幸福點”低
所以常感覺幸福
感覺美好
常常能享受美好感覺幸福因為“幸福點”低
所以常感覺幸福
感覺美好
常常能享受美好感覺幸福

 

在我的學習裡我知道快樂與外界事物無關，那幸福呢？我常覺得幸福，當一些場景、某個時刻，甚至沒為什麼…幸福感不喚即來。

幸福是如何來到的呢？我並沒有呼喚幸福，他就在了。

“幸福點”低當然和我一直在學習有關，對內在的持續探索與學習，放掉很多執著，很多我以為一定要如何才能如何的觀點…，想來這正是第一課提到的鑿除多餘的束縛，可是我還沒認出我內在的大衛。

 

Tal教授說：「不是關於變得幸福，而是變得更幸福，幸福是終生的追求。」

變得更幸福是我想要的，而且不是自己變得更幸福，我想要我的家人、朋友都能不再受苦，都能變得更幸福。而這個想要，我必須變得更幸福。我才能知道通往幸福的路徑。

 

慧英在給大家的信中說道：「 整個過程中 其實就是一個認識自己、訓練自己及愛自己的歷程 。」很有志同道合的感覺。

深深認同tal教授說的『研究自己是一種樂趣，有時我們會看到一些我們不願看的東西，但整體來說還是有趣的。』

十幾年來我一直在做一門功課～『認識自己』，從一開始排斥看見存在自己內在的黑暗面..許多的否定湧上來，讓我不禁耍賴：我不想繼續看了，我不想往前，我不要成長，我要留在原地不行嗎？殊不知這路是不歸路，一旦開始探索自己，再也停不下來。

 

看完第一集，我開始問自己：我身上多餘的束縛是什麼？該鑿除的部分有哪些？我能認出存在我內的“大衛”嗎？

最大的錯誤是沒有問正確的問題。

那我問對問題了嗎？

我熟知的未必是我真正瞭解的，很多信念就那麼存在著好似不存在，理所當然得從來不懷疑，不對它提出問句。在我以為我知道的時候，障礙同時產生，在生活裡找出那些阻礙我更進一步認識自己的信念，對它們提出質疑，辨認它們從何而來？是我想練習的。