我親愛的好朋友們今天好嗎？快樂嗎？

茉莉今天學習用虹吸壺煮咖啡，學習得得很開心

把已經失去的信心又找回來

雖然還不是每一次都好喝

但是起碼我已經不害怕了

晚上回家把冰封好些年的虹吸壺給找出來練習

卻遍尋不著攪拌棒

臨時用做陶的木刀替代

一邊攪一邊心裡生起氣來

怎麼亂收收到忘了在哪兒

生氣著...突然想起【一念之轉】意會到自己又在“編故事”

事實是我弄丟了攪拌棒卻不願接受

而開始生氣

我正在跟真相爭辯

意會到這個馬上接納當下這個事實

收拾好器具後

突然有個靈感

還有一個地方沒找或許會在那兒

哈哈～果然讓我找到了

想起自己以前丟了東西時總是氣急敗壞的到處翻找花了好多時間

不管最後有沒找到總是一肚子氣

今天讓我看到不跟事實爭辯的好處是帶來清明的頭腦

好開心

跟大家分享

哇～滿˙足˙了～

一念之轉：四句話改變你的人生

內容簡介

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　　拜倫．凱蒂所著的《一念之轉》，實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨，她突然明澈地清醒過來，了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具，找回內在原有的自由。

　　「轉念作業」僅有四句問話，它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭，卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。

　　《一念之轉》這本書一步步教導我們，如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中，比如：工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。

　　書裡提供很多實際案例，這些案主在操練之前，相信自己的問題根本無解，並認定此生都得深受其苦，也許心愛的孩子死了，或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有，受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女，和受盡童年創傷威脅的人。在本書中，能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」，從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例，以及凱蒂提出的具體洞見，你也能從中找到自己的出路。

一本好書
值得你閱讀
一念之轉落實生活
你會更平安

留言者: 愛曼
Email: cat374502@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-11-06 08:46:59

謝謝分享~

留言者: Kelly
Email: missyang22@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-30 13:46:45

K小姐以懶聞名

不過放心

K小姐會準備的(聲控準備)

親自準備的話就必須準備二樣(其中一樣是腸胃藥)

[版主回覆09/30/2010 21:52:13]

答應的很爽快

就知道有鬼

留言者: Kelly
Email: missyang22@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-29 22:32:28

我也要睡了

晚安

有人說好

甚麼時候

[版主回覆09/30/2010 07:24:57]

喂～～愛吃鬼

我還有一個月的課耶

有人說好

難不成是有人要準備卻不是K小姐

留言者: Kelly
Email: missyang22@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-29 22:01:59

我等辦桌

等著吃

真好

[版主回覆09/29/2010 22:07:34]

等著吃

不對

下次要規定來客都備一份自製餐點才公平

我要去睡了

這兩天沒睡好

今晚眼睛又噴到洗碗精

要早一點來休息了

晚安囉

（你最好現在開始想菜單看下次做個什麼來吃）

留言者: Kelly
Email: missyang22@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-29 21:50:48

我有看到這篇

沒回應

看到你通緝我

趕緊來報到

最近想到你都想到何時去聚會

哈ㄚ哈

愛吃咩

課上得如何呀

[版主回覆09/29/2010 21:53:38]

上課呀

真是開心極了

同學好

老師好

課程好

東西又好吃

通通都很好

留言者: lucy
Email: lucy95932000@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-28 21:30:44

上來和你打聲招呼....許久沒互動了...我的部落格....一直荒廢中..

還是你勤快...有在耕耘....我阿~~就是懶...宅在韓劇世界中..哈!

[版主回覆09/29/2010 20:49:32]

真的好久不見了

開心見到你

有空常來逛逛

說到韓劇

我偶爾也會卯起來看個不停

留言者: ww
Email: ww_0904@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-28 13:10:09

真巧...
母親前天才跟ww分享她的..一念之轉

[版主回覆09/28/2010 20:51:24]

ww的媽媽與你分享她的..一念之轉

很幸福溫暖的感覺耶

ww和媽媽感情真是好

留言者: 飄飄雲
Email: yun0723@yahoo.com.tw
網址:
日期: 2010-09-28 07:05:10

嗨!茉莉早安

這讓我想起劉墉的~生死愛恨一念間~(太久沒讀書..熊熊想好久)

前幾天頭痛..就想到妳說的:跟身體對話

不過...我想我不夠誠意...需要再調整

[版主回覆09/28/2010 20:50:06]

雲兒又飄過來啦

晚安喔

與身體對話絕對是很棒的一件事

與身體對話的同時

接納身體發生的當下狀況也是很重要的喔

今天在一念之轉書上看到一段文字，與你分享～【一顆生病的心】
當你相信「你的身體應該跟現狀不一樣」的想法時，你會如何過生活？那種感覺如何呢？「等我恢復健康以後，我才會快樂」、「我應該更瘦、更健康、更美麗、更年輕」，不折不扣的這是一個非常古老的信念然而如果我認為我的身體應該跟現在有所不同，那一刻我便逾越了自己的本分，心靈也出軌了。
我並不是要求你放下身體，好像那是做得到的是。其實，我的要求很簡單：請接納你的身體，好好照料它，仔細看看你家在上頭的信念，然後把那些信念寫在紙上，反躬自問，並做反向思考。

2010年9月27日星期一

一念之轉

一念之轉：四句話改變你的人生

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